Les consultations diététiques
La première consultation
(environ 1h)
Cette première consultation pose les bases. Je vais te poser beaucoup de questions qui me permettront de comprendre tes problématiques & objectifs. Tu repartiras avec un programme alimentaire de départ qui sera emmené à évoluer au fil des séances en fonction de tes retours et de tes connaissances qui vont grandir de séance en séance.
Les RDV de suivi (45 min à 1h)
Au début, nous nous verrons souvent (environ tous les 15 jours). C'est un timing parfait car, d'une part, cela te laisse le temps d'avancer, d'autre part cela ne te laisse pas trop le temps de te décourager :)
Je reste dispo entre les séances si tu as des questions. Tu peux me contacter par mail et je t'apporterai une réponse rapidement, soit par mail, ou par téléphone si cela est nécessaire.
Les objectifs des séances de suivi sont :
- d'une part, de faire le point sur la séance précédente et le temps écoulé depuis, on réajuste le plan alimentaire si besoin (première partie de la séance)
- d'autre part, on travaille ensemble et on avance dans ton programme en abordant différentes thématiques.
Quels bénéfices aux consultations en visio ?
Pratique et flexible
✅ Gagnez du temps : Pas besoin de se déplacer, tout se fait depuis chez vous ou votre bureau.
✅ S’adapte à votre emploi du temps : Disponibilités plus larges, pendant la pause de midi ou même pendant la sieste des enfants.
Confort et discrétion
✅ Consultation depuis votre cocon : Installez-vous confortablement avec un thé, sans stress.
✅ Pas besoin de se déplacer : Idéal pour les mamans ou celles qui ont un emploi du temps chargé.
Un suivi aussi efficace qu’en cabinet
✅ Un accompagnement 100% personnalisé : Même qualité de conseils et d’écoute qu’en présentiel. Et pour les mesures ? La plupart des femmes qui veulent perdre du poids ont déjà tout ce qu'il faut (balance ou mètre ruban).
✅ Partage de documents et d’outils pratiques : Plans alimentaires, recettes, fiches conseils… tout est envoyé directement par mail ou sur votre espace drive personnel.
Une motivation boostée
✅ Un suivi où que tu sois : À la maison, en déplacement, en vacances… ton accompagnement continue.
✅ Moins d’excuses pour reporter : Pas de bouchons, pas de garde d’enfant à trouver, tu peux prendre ton rendez-vous facilement.
PS : je suis maman, si bébé est à côté, aucun problème pour moi à partir du moment où vous arrivez à vous concentrer sur notre séance!
Voici comment je vous accompagne, en toute transparence.
Chaque séance est dédiée à un aspect clé de votre transformation. Mon objectif ? Que vous repartiez avec des solutions concrètes et adaptées à votre quotidien. Ma méthode repose sur 3 piliers essentiels :
🔹 PILIER I : Comprendre & Repartir sur de Bonnes Bases
🌿 Séance 1 : Comprendre les besoins de votre corps et le fonctionnement d’une perte de poids saine et durable. Il ne s’agit pas seulement d’un chiffre sur la balance, mais de prendre soin de votre santé globale.
🍽️ Séance 2 : Apprendre à écouter vos sensations de faim et de satiété. Nous verrons ensemble si l’alimentation émotionnelle joue un rôle dans votre comportement alimentaire et comment réguler vos quantités sans frustration ni restriction.
🧠 Séance 3 : Identifier et comprendre le lien entre émotions et alimentation. Pourquoi mange-t-on sous l’effet du stress, de la fatigue ou de l’ennui ? Comment sortir de ce schéma durablement ?
📌 Durée : environ 1 mois et demi. Cette étape est essentielle pour repartir sur des bases solides. En parallèle, nous commencerons déjà à ajuster votre alimentation.
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🔹 PILIER II : Mettre en Place un Équilibre Durable
🍽️ Ici, nous passons à l’action ! L’objectif est de trouver un équilibre alimentaire qui vous correspond, tout en conservant le plaisir et la flexibilité.
✅ Pas de régime, pas d’aliments interdits, pas de privation.
✅ Pas de comptage de calories ni de pesée des aliments.
✅ Des conseils pratiques, applicables immédiatement.
Je vous accompagne pour que votre alimentation soit variée, gourmande et adaptée à votre quotidien, sans prise de tête.
📌 Durée : environ 2 mois
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🔹 PILIER III : Stabilisation & Autonomie
La phase la plus cruciale pour des résultats durables !
💡 Nous espacerons les séances (environ une fois par mois) afin de maintenir votre motivation, ajuster si besoin et approfondir certains sujets. Trop de personnes arrêtent leur suivi trop tôt et voient leurs anciennes habitudes revenir. Ici, nous mettons en place des stratégies pour ancrer définitivement ces nouvelles habitudes.
Une Transformation Durable, Pas une Solution Éphémère
Vous vous dites peut-être : “Cela semble long”. Mais rappelez-vous que vous ne faites pas juste un régime, vous apprenez à prendre soin de vous sur le long terme.
L’objectif n’est pas de perdre 10 kg rapidement pour tout reprendre ensuite. Il s’agit de comprendre comment bien manger pour votre santé, votre énergie et votre bien-être global.
💡 Quelques Rappels Importants :
🏃♀️ Bouger ne signifie pas forcément faire du sport !
Vous n’avez pas besoin d’être un adepte du sport pour perdre du poids. L’activité physique n’est pas indispensable à la perte de poids, mais elle joue un rôle clé pour votre santé physique et mentale. Une simple marche quotidienne peut déjà faire la différence !
🍏 On peut être mince sans être en bonne santé.
L’équilibre alimentaire ne se résume pas à un chiffre sur la balance. Bien manger, c’est un investissement pour votre bien-être futur, afin de vous sentir bien aujourd’hui et vieillir en pleine forme.
Prêt(e) à changer votre approche de la perte de poids ? 💪✨
Je te laisse prendre RDV directement en cliquant sur le bouton ci-dessous :
Si tu as la moindre question ou si tu ne trouves pas de disponibilités, n'hésite pas à me contacter ICI.
Vous trouverez ci-dessous les tarifs des services proposés pour vous accompagner vers une perte de poids saine et durable.
Mon tarif unique : 60€/séance
Dans le cadre de l’accompagnement diététique, chaque séance – qu’il s’agisse du bilan initial ou des suivis réguliers – joue un rôle essentiel. Le bilan permet de bien cerner vos besoins, vos habitudes et vos objectifs. C’est un temps de partage où je prends soin de comprendre votre parcours, vos motivations, et les défis auxquels vous faites face. Il s’agit d’une étape clé pour poser les bases d’un plan personnalisé et réaliste.
Les séances de suivi, quant à elles, sont tout aussi importantes. Elles sont l’occasion de faire le point sur votre progression, d’ajuster le plan si nécessaire, et de vous soutenir dans les moments de doute. Elles vous permettent d’avancer pas à pas, de maintenir votre motivation et d’obtenir les conseils et l’encouragement nécessaires pour que chaque étape se passe au mieux.
En appliquant un tarif unique de 60€ pour chaque consultation, je veille à rendre ce suivi accessible et équitable, en reconnaissant l'importance de chaque rendez-vous dans le succès de votre démarche. Mon objectif est de vous offrir un accompagnement de qualité, régulier et complet, à un tarif simple et transparent.
Les paiement s'effectuent par stripe ou paypal, via des liens 100% sécurisés, au début du RDV. Vous recevrez le lien par mail et par téléphone.
Remboursement mutuelle
Saviez-vous que de nombreuses mutuelles proposent aujourd'hui le remboursement partiel ou total des consultations diététiques ? En tant que diététicienne diplômée, mes services sont éligibles au remboursement par certaines complémentaires santé, en fonction des garanties souscrites dans votre contrat.
Chaque mutuelle applique ses propres conditions, qui peuvent inclure un nombre maximal de consultations par an ou un plafond de remboursement. Pour bénéficier de ce remboursement, il vous suffit de me demander une facture à l'issue de chaque consultation. Vous pourrez ensuite transmettre cette facture directement à votre mutuelle pour obtenir un remboursement selon les modalités de votre contrat.
Je vous encourage à vérifier auprès de votre mutuelle les détails de votre couverture diététique et à découvrir comment cette prise en charge peut vous aider à accéder à un accompagnement nutritionnel personnalisé. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter : je serai ravie de vous guider !